piel perfecta en invierno

Piel perfecta en invierno

Protegerse de las variaciones del clima de otoño e invierno mediante el uso de ropa pesada, sombrero, bufanda y guantes puede a veces no ser suficiente para asegurar una protección adecuada para todo el cuerpo, especialmente para las delicadas partes de la cara o las manos que inevitablemente quedan expuestas.

Además, hay que tener en cuenta que a menudo durante esta estación el aire es más seco y la piel necesita más agua y nutrientes, así como protección.

Durante la temporada de frío, por lo tanto, la piel debe ser sostenida y requiere más cuidado y atención de nuestra parte, especialmente para aquellos que la tienen más delicada como los niños. Incluso si pasa mucho tiempo al aire libre a diario o si practica deportes de invierno, como el esquí, su piel necesita una protección extra.

En este artículo que hemos realizado desde Farmacia Ros descubrirás consejos y remedios útiles para cuidar mejor su piel, protegiéndola del frío y el viento de forma natural y segura, pero también fortaleciéndola durante el día con aceites y cremas nutritivos y apoyándola en sus procesos naturales de reparación y protección con una nutrición e hidratación adecuadas.

10 tips para cuidar la piel

1) Protección antes de la exposición al frío. La primera forma de proteger la piel es evitar la exposición a bajas temperaturas, al viento y a la humedad durante períodos prolongados sin la protección adecuada.

Por lo tanto, para evitar el agrietamiento, el enrojecimiento y la irritación de diversos tipos, utilice cremas, bálsamos y ungüentos para la cara y el cuerpo que sean 100% naturales, libres de sustancias y productos químicos nocivos de cualquier tipo y certificados como orgánicos.

Un aliado muy válido en este sentido está representado por el simple aceite de coco virgen o la manteca de karité, ambos también adecuados para los labios.

2) Hidratación. La piel seca es sinónimo de mala hidratación. Beber al menos 2 litros de agua al día es una regla para ayudar a nuestra piel a no deshidratarse.

Si eso no es suficiente, aumente la ingesta de líquidos con extractos frescos, tés de hierbas y bebidas beneficiosas, y si la fuente de la sequedad de su piel es realmente causada por la deshidratación, pronto verá mejoras.

Por supuesto, la hidratación como cuidado de la piel también pasa por la nutrición y la elección de los alimentos que comemos durante nuestros días, los líquidos no son suficientes.

3) Nutrición. Cada aspecto de la forma en que comemos es importante para proporcionar a nuestra piel las sustancias necesarias como vitaminas, antioxidantes y micro-minerales para mantenerla hidratada y fuerte.

Los alimentos que se consideran inocuos para la piel y que están disponibles durante la temporada de invierno incluyen todas las frutas y verduras, los frutos secos, las nueces, las legumbres y las grasas buenas.

4) Limpieza. También los jabones, detergentes y diversos desmaquilladores que solemos usar para el cuidado y la belleza de nuestra piel son muy importantes para su bienestar. Como la frecuencia con la que los usamos. Lavar demasiado daña la piel.

Una limpieza demasiado agresiva de la piel de la cara y el cuerpo ayuda a privarla de su capa lipídica defensiva natural y, por lo tanto, la somete a más estrés y daños.

Por esta razón, debe evitar los detergentes líquidos y los jabones que contengan ingredientes químicos y potencialmente dañinos.

Más bien un simple jabón natural de Marsella o de alepo para la cara y el cuerpo, sin ingredientes agresivos, perfumes y tintes suele ser la mejor solución para tratar la piel con suavidad.

5) No ducharse y bañarse con agua excesivamente caliente. De hecho, el agua demasiado caliente ayuda a privar a la piel de su barrera protectora natural y esto puede hacer que pierda la humedad y la haga más vulnerable.

Por lo tanto, siempre es aconsejable utilizar agua tibia o, en cualquier caso, no superar los 36-37 grados.

6) Rituales de belleza. Igualmente importante de la limpieza es el cuidado diario de la nutrición externa de nuestra piel.

Por esta razón una aplicación diaria de crema nutritiva puede ser útil, mejor si se basa en aceite de sésamo, manteca de karité o manteca de cacao en la cara y el cuerpo.

Después de ducharse o bañarse, también es muy beneficioso usar unas pocas gotas de aceite de jojoba, aceite de coco, manteca de karité u otros aceites adecuados para aplicarlos sobre la piel todavía húmeda, a fin de proporcionar tanto humedad como nutrición extra.

El aceite de jojoba, por ejemplo, tiene una composición considerada altamente compatible con el sebo presente de forma natural en la piel para protegerla de la sequedad.

El aceite de sésamo y la manteca de karité o la manteca de cacao también son adecuados. Las mantecas pueden sustituir a los aceites, especialmente en el caso de la piel que necesita protección.

7) Protección hecha a mano. Además de los productos estéticos disponibles en las tiendas, puedes usar bálsamos labiales, cremas o ungüentos para las manos y remedios completamente naturales hechos en tu cocina con tus propias manos. De esta forma sabrá exactamente qué materias primas se utilizan y al mismo tiempo podrá elegir las más adecuadas para usted según las necesidades específicas de su piel.

8) Humedad ambiental. Si su piel está deshidratada por los radiadores o, en general, por la baja humedad presente en las habitaciones en las que pasa la mayor parte del día, tanto en la casa como en la oficina, recuerde colocar recipientes especiales para el agua en todos los radiadores. De hecho, son una excelente solución y se les pueden añadir unas pocas gotas de aceites esenciales (por ejemplo, de lavanda, naranja dulce, limón o eucalipto radiata) para hacer el ambiente más agradable y al mismo tiempo disfrutar de los beneficios de la aromaterapia

9) Sol. Si va a las montañas durante el invierno, es aconsejable proteger la piel de su cara con una crema solar adecuada. Hay cremas solares completamente libres de minerales tóxicos y pantallas de parabeno, que contienen ingredientes de la agricultura orgánica, no se prueban en animales, pero son absolutamente muy eficaces y adecuadas tanto en verano como en invierno.

10) Descanso nocturno. Un descanso nocturno adecuado es otro componente importante en el bienestar psicofísico general y no menos importante de nuestra piel. Que la mañana no sólo será visiblemente más brillante y descansada sino también energética y lista para defenderse del frío y el mal tiempo.

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