elegir un buen nutricionista

Consejos para elegir un buen nutricionista

Si está pensando en estar más sano, es probable que una de las primeras cosas que se le ocurran sea replantearse los alimentos que consume y sus hábitos en torno a la comida. Y con razón: Un plan de alimentación saludable puede contribuir a un sinfín de objetivos de salud, desde mejorar los factores de riesgo cardiovascular hasta aumentar la fertilidad y favorecer un envejecimiento saludable, entre otros. Es seguro decir que centrarse en nuestros comportamientos en torno a la comida es una gran manera de abordar una variedad de diferentes problemas de salud, así como simplemente para sentirse mejor, más feliz y con más energía en el presente. La pregunta entonces es, ¿cuál es la mejor manera de empezar? Aquí es donde entra en juego un buen nutricionista.

Tanto si necesita ayuda para saber por dónde empezar, como si tiene un problema de salud específico que quiere tratar, o simplemente quiere un poco de motivación para continuar su camino, puede ser útil recurrir a un nutricionista profesional en su búsqueda de una mejor salud. Hay muchos factores a tener en cuenta a la hora de elegir un nutricionista que pueden hacer que el proceso sea confuso. Pero la recompensa de encontrar un gran nutricionista con el que te guste trabajar puede ser muy valiosa. Antes de tirar la toalla, os proporcionamos algunos consejos sobre lo que debemos buscar al elegir a alguien que nos ayude en nuestro camino hacia la salud.

Sepa qué credenciales está buscando

Nutricionista registrado, nutricionista, nutricionista holístico… Hay una gran cantidad de términos y credenciales en el mundo de la salud alimentaria, así que ¿cómo saber lo que cada profesional está calificado para hacer? En resumen, siempre hay que investigar la formación y las credenciales de alguien antes de decidir trabajar juntos. Esto es importante para asegurarse de que cuentan con las habilidades y las herramientas necesarias para ofrecerte un buen asesoramiento y de que sus servicios se ajustan a tu plan de pagos. A continuación te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a salir de la confusión y a saber qué debes buscar en un profesional.

Piensa en ti

Cuando busques un nutricionista, ten en cuenta la razón por la que buscas ayuda. Muchos nutricionistas tienen áreas especializadas en las que ejercen. Por lo tanto, es importante buscar un nutricionista que pueda ayudarle a abordar sus necesidades y objetivos de salud específicos. Por ejemplo, un nutricionista puede estar especializado en diabetes mientras que otro puede estarlo en trastornos de la alimentación. Otras áreas de especialización pueden ser (pero no se limitan a): nutrición deportiva, nutrición oncológica, trastornos digestivos, salud cardiovascular y nutrición pediátrica. 

Pensar en la razón por la que buscas asesoramiento nutricional antes de trabajar con alguien también te ayudará a sacar el máximo provecho de cada sesión. Si bien puede trabajar con su profesional para establecer objetivos específicos (y planes para alcanzarlos), puede empezar por profundizar en algunas de las razones que motivan su deseo de realizar un cambio antes de recurrir a otra persona. Anotar estas razones también te ayudará a mantener el rumbo si la motivación empieza a decaer.

Cuidado con las señales de alarma

Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Recomienda alejarse de cualquiera que ofrezca una «solución rápida» o un consejo anecdótico sobre lo que le ha funcionado a él o a otro de sus clientes. Este tipo de trucos son una herramienta de venta para atraer a la gente, pero no se basan en la ciencia ni en las necesidades únicas del cuerpo.

El asesoramiento nutricional adecuado debe ser individualizado y basado en la evidencia. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otras. El verdadero cambio también suele ser lento y requiere paciencia. Aunque esto no siempre es popular, es el único enfoque que conducirá a la salud a largo plazo y a la mejora de los hábitos. Pregúntele a cualquiera que haya seguido una supuesta solución «mágica» de 30 días, pero que luego haya vuelto a los comportamientos anteriores en cuestión de semanas.

Tenga preparadas sus preguntas

Una vez que haya identificado a alguien (o a unas cuantas personas) con las que le gustaría explorar la posibilidad de trabajar, es una buena idea tener una lista de preguntas preparadas para la consulta, de modo que pueda abordar los temas más importantes para usted.

Pregunta cuál es su filosofía nutricional.

Muchos nutricionistas ofrecen una llamada introductoria gratuita para que puedas conocerlos y conocer su estilo, y ver si os gustaría trabajar juntos. Para profundizar un poco más, puedes preguntar sobre su filosofía de la nutrición para tener una idea de si te alineas con su enfoque general. Por ejemplo, un nutricionista que habla de eliminar grupos enteros de alimentos como estrategia general puede no coincidir con la forma en que usted quiere alcanzar sus objetivos de nutrición, mientras que otra persona puede resonar con ese enfoque.

Pregúntales sobre su experiencia con preocupaciones y objetivos específicos.

También recomienda hacer una lista de los objetivos específicos o las condiciones de salud que te gustaría abordar para preguntar sobre su experiencia trabajando en esas áreas.

Seguir estas pautas antes de elegir al profesional hará que encuentres al nutricionista adecuado.

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