Una alimentación sana no sólo beneficia a la salud física, sino también a la mental. Pero, ¿cómo crear un plan de alimentación saludable? En este artículo, le damos algunos consejos para crear su propio plan de alimentación saludable, tanto si su objetivo es perder peso, tener más energía o controlar su salud a largo plazo. …
No cabe duda de que el primer intento terapéutico de todos los tiempos se realizó con plantas medicinales. La observación casual de que una hoja colocada sobre una herida aliviaba o aceleraba la curación no se le escapaba al hombre primitivo, agudo observador de la naturaleza. Así nació una fitoterapia completamente empírica, que a través …
¿Es posible calmar los nervios y reducir la ansiedad? En la sociedad actual es muy común «perder los nervios» ante los problemas, las obligaciones, el estrés, el trabajo, la presión, las responsabilidades, los estímulos constantes, etc. La solución ideal sería vivir en una isla desierta y dejar de trabajar, aunque esto no es posible. La …
Plantas medicinales para calmar los nervios y la ansiedad Leer más »
Trabajar como nutricionista significa tener un nivel muy alto de conocimientos en biología y nutrición. Es necesario tener un nivel muy alto de competencia intelectual y estudiar estos temas en profundidad. También es necesario obtener un título, pero esto no es todo. El nutricionista puede definirse como una figura profesional que debe hacer correcciones en …
Durante miles de años, el tratamiento de una infección o la prevención de una enfermedad requerían la recolección de una variedad de plantas del entorno y su transformación en medicina. El proceso podía consistir en aplicarlas por vía tópica, molerlas hasta convertirlas en un polvo fino o hervirlas en una bebida como el té. Hoy …
Si está pensando en estar más sano, es probable que una de las primeras cosas que se le ocurran sea replantearse los alimentos que consume y sus hábitos en torno a la comida. Y con razón: Un plan de alimentación saludable puede contribuir a un sinfín de objetivos de salud, desde mejorar los factores de …
La fitoterapia no es una medicina alternativa. No es un modelo de atención a las personas que se refiera a principios y reglas diferentes a los de la medicina oficial. El médico, antes de prescribir un producto fitoterapéutico, solo o como complemento de un medicamento de síntesis, se remite a un método científico riguroso en …
En pocos años, Corea del Sur se ha convertido en un actor importante en el mundo de la belleza, hasta el punto de convertirse en una garantía de calidad en términos de eficacia e innovación. Ahora se habla de «K-beauty». La mayoría de las personas están descubriendo los milagros realizados por los productos cosméticos coreanos. …
La primera cita con cualquier profesional de la salud, ya sea un médico, un psicólogo o cualquier otro, puede provocar un poco de ansiedad, ¡es totalmente normal! ¿Cómo será la sesión?, ¿Escucharán realmente mis problemas?, ¿Realmente tienen las soluciones que estoy buscando?, ¿Será fácil/difícil aplicar y seguir sus recomendaciones y su plan? Estas pueden ser …
¿Qué se hace en una primera consulta con el nutricionista? Leer más »
¿Dietista o nutricionista? La diferencia entre ambos perfiles profesionales, que a menudo se perciben como sinónimos, suele causar confusión. En realidad, sin embargo, se trata de dos figuras distintas, cada una de las cuales opera en un ámbito de competencia específico, lo que da lugar a objetivos y responsabilidades distintos. Por lo tanto, es necesario …
Principales diferencias entre un nutricionista y un dietista Leer más »
Conseguir una pérdida de peso significativa y duradera requiere un plan de alimentación bien pensado. El cuerpo necesita el equilibrio adecuado de nutrición y calorías para mantener la energía durante los entrenamientos y las actividades diarias. Mantener ese equilibrio es la clave para perder grasa y mantenerla a lo largo del tiempo. Un plan de …
Pasos para crear un plan de alimentación saludable Leer más »
Las hierbas medicinales son la forma más antigua de terapia, y cada una de ellas tiene acciones beneficiosas y saludables en el organismo. Pero, ¿sabes cómo utilizar correctamente las plantas medicinales? Desde Farmacia Ros te lo explicamos Preparación y dosificación Todas las tradiciones fitoterapéuticas insisten en la importancia de la forma de administrar las plantas …
¿Cómo usar correctamente las plantas medicinales? Leer más »
Las coreanas tienen un objetivo claro: cuidar su piel combatiendo no sólo el paso del tiempo sino también las imperfecciones, las manchas y la tez apagada. De este modo, se consigue una piel muy compacta, ligera y naturalmente hidratada. En Farmacia Ros te explicamos que debes hacer cada noche y cada mañana. Paso 1 – …
Comer es un acto de la vida cotidiana que forma parte de nuestras necesidades vitales, desde las primeras horas de nuestra vida. Puede ser una fuente de placer, de bienestar y de convivencia, pero también puede conducir a un estado de estrés, de control permanente, de culpabilidad, de malos hábitos arraigados desde hace mucho tiempo, …
¿Cuándo es el momento para acudir a un nutricionista? Leer más »
Desde los gurús de la belleza de YouTube hasta los principales medios de comunicación, todo el mundo habla de la belleza coreana. Incluso se ha informado de que la tecnología coreana para el cuidado de la piel está al menos 10 años por delante del resto del mundo. Entonces, ¿cuál es el secreto del éxito …
Conoce todos los beneficios de la cosmética coreana Leer más »
Fitoterapia es una palabra derivada del griego phyton (planta) y therapeia (cura). Representa la primera forma de medicina utilizada por el hombre. Es, por tanto, la ciencia que estudia el uso correcto de las plantas y sus derivados para el tratamiento de patologías agudas o crónicas. Las plantas que tienen un efecto terapéutico contienen una …
¿Alguna vez te has sentido desanimado por las dietas? La verdad es que todos lo hemos hecho. Por eso te alegrará saber que nuestros consejos para la dieta del cuerpo de verano no implican pasar hambre o vivir de batidos sustitutivos de comidas. Con una dieta corporal de verano adecuada encontrarás los alimentos que se …
¿Sientes que te vuelves loco con el picor del cuero cabelludo? ¿Le gustaría pasar todo el día sin rascarse la cabeza? El picor del cuero cabelludo es un problema muy común, especialmente en la edad adulta, y no es más que la consecuencia directa de una inflamación de la piel. El picor puede durar un …
El diagnóstico capilar es un análisis completo del cuero cabelludo, el bulbo y la fibra capilar. Es una opción cuyo éxito está aumentando considerablemente. Y por una buena razón, el diagnóstico en cuestión tiene múltiples ventajas. En Farmacia Ros somos referencia en soluciones capilares. Para cualquier duda te atenderemos encantados. Los beneficios de un análisis …
La sequedad del cabello suele producirse cuando el cuero cabelludo no produce suficientes aceites naturales para hidratar el cabello. Para muchas personas, esto es genético, pero también puede ser provocado por el estrés ambiental como la contaminación, el peinado y el envejecimiento. Si buscas consejos sobre cómo hidratar el cabello y, en particular, cómo hidratar …
Los dermatólogos de todo el mundo están comprometidos en la lucha contra el Covid-19. Limitaron su actividad diaria a los casos prioritarios, con la intención de reducir la exposición de los pacientes en la sala de espera. Se recomendó la teledermatología como alternativa eficaz para garantizar las necesidades y la seguridad de los pacientes. Al …
¿A quién de nosotros no le gustaría tener un pelo bonito y brillante, pero sobre todo sano? El cabello es una parte muy importante de nosotros, enmarca el rostro y si está ordenado y bien cuidado tiene el poder de hacernos sentir guapos. Para tener un cabello sano y por tanto, bonito, necesita cuidados ad …
Una alergia primaveral es una reacción inmunológica que produce la producción de anticuerpos de Inmunoglobulina IgE, que se usan para la defensa contra parásitos y venenos, pero que en el caso de las enfermedades alérgicas reconocen partículas no dañinas del ambiente. La reacción que se produce por el contacto de estos anticuerpos con el elemento …
¿Cómo van a ser las alergias de la primavera 2021? Leer más »
Seguir una alimentación saludable no es tan fácil como pensamos ya que consiste en adquirir una serie de hábitos. Tampoco es bueno comenzar a eliminar alimentos de nuestra dieta y es fundamental en caso de tener dudas o no poder bajar de peso consultar a un especialista en salud, nutrición y/o dietética. En Farmacia Ros …
En Farmacia Ros, somos muy conscientes de que la caspa puede provocar molestias, somos expertos en análisis capilar y cuidado del cabello, así que presta atención a estos consejos para acabar con esos molestos picores. La caspa son unas placas horribles de color blanco o amarillento que se pegan en el cabello, y que dan …
En Farmacia Ros, somos muy conscientes de que la pandemia provocada por la COVID-19, no solo ha ocasionado cambios en nuestro estilo de vida, economía y en el ámbito social y laboral. Junto a estos aspectos, se ha observado que la medida de protección del uso de la mascarilla ha provocado un fenómeno denominado Maskne. …
Maskne, ¿Qué es y cuál es el tratamiento para evitarlo? Leer más »
Entre el 10 y el 15 de diciembre llegarán a España los primeros Test Covid en las farmacias. Pruebas de autodiagnóstico del SARS-CoV-2, el virus que causa la Covid-19. Hace unos días, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), encargada de dar luz verde a la comercialización de fármacos, autorizó la primera …
