Una alimentación sana no sólo beneficia a la salud física, sino también a la mental. Pero, ¿cómo crear un plan de alimentación saludable? En este artículo, le damos algunos consejos para crear su propio plan de alimentación saludable, tanto si su objetivo es perder peso, tener más energía o controlar su salud a largo plazo. …
No cabe duda de que el primer intento terapéutico de todos los tiempos se realizó con plantas medicinales. La observación casual de que una hoja colocada sobre una herida aliviaba o aceleraba la curación no se le escapaba al hombre primitivo, agudo observador de la naturaleza. Así nació una fitoterapia completamente empírica, que a través …
¿Es posible calmar los nervios y reducir la ansiedad? En la sociedad actual es muy común «perder los nervios» ante los problemas, las obligaciones, el estrés, el trabajo, la presión, las responsabilidades, los estímulos constantes, etc. La solución ideal sería vivir en una isla desierta y dejar de trabajar, aunque esto no es posible. La …
Plantas medicinales para calmar los nervios y la ansiedad Leer más »
Trabajar como nutricionista significa tener un nivel muy alto de conocimientos en biología y nutrición. Es necesario tener un nivel muy alto de competencia intelectual y estudiar estos temas en profundidad. También es necesario obtener un título, pero esto no es todo. El nutricionista puede definirse como una figura profesional que debe hacer correcciones en …
Durante miles de años, el tratamiento de una infección o la prevención de una enfermedad requerían la recolección de una variedad de plantas del entorno y su transformación en medicina. El proceso podía consistir en aplicarlas por vía tópica, molerlas hasta convertirlas en un polvo fino o hervirlas en una bebida como el té. Hoy …
Si está pensando en estar más sano, es probable que una de las primeras cosas que se le ocurran sea replantearse los alimentos que consume y sus hábitos en torno a la comida. Y con razón: Un plan de alimentación saludable puede contribuir a un sinfín de objetivos de salud, desde mejorar los factores de …
La fitoterapia no es una medicina alternativa. No es un modelo de atención a las personas que se refiera a principios y reglas diferentes a los de la medicina oficial. El médico, antes de prescribir un producto fitoterapéutico, solo o como complemento de un medicamento de síntesis, se remite a un método científico riguroso en …
En pocos años, Corea del Sur se ha convertido en un actor importante en el mundo de la belleza, hasta el punto de convertirse en una garantía de calidad en términos de eficacia e innovación. Ahora se habla de «K-beauty». La mayoría de las personas están descubriendo los milagros realizados por los productos cosméticos coreanos. …
La primera cita con cualquier profesional de la salud, ya sea un médico, un psicólogo o cualquier otro, puede provocar un poco de ansiedad, ¡es totalmente normal! ¿Cómo será la sesión?, ¿Escucharán realmente mis problemas?, ¿Realmente tienen las soluciones que estoy buscando?, ¿Será fácil/difícil aplicar y seguir sus recomendaciones y su plan? Estas pueden ser …
¿Qué se hace en una primera consulta con el nutricionista? Leer más »
¿Dietista o nutricionista? La diferencia entre ambos perfiles profesionales, que a menudo se perciben como sinónimos, suele causar confusión. En realidad, sin embargo, se trata de dos figuras distintas, cada una de las cuales opera en un ámbito de competencia específico, lo que da lugar a objetivos y responsabilidades distintos. Por lo tanto, es necesario …
Principales diferencias entre un nutricionista y un dietista Leer más »
