Dieta y nutrición

¿Qué es el batch cooking y cómo puede ayudarte a llevar una dieta saludable?

El Batch Cooking es un término que se utiliza con frecuencia para referirse  a la cocina en lotes. Con este método conseguirás ahorrar una gran cantidad de tiempo y mejorar tu salud, ya que los ingredientes frescos son un componente esencial en la planificación. Con el batch cooking pasamos el congelado directamente a la mesa …

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nutrientes esenciales

Nutrientes esenciales de una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada se basa en la elección de alimentos que contengan los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, sin tener que recurrir a la eliminación total de ningún alimento. Actualmente, la dieta mediterránea está considerada como la más saludable para el organismo y, en consecuencia, la más adecuada para el cuidado de nuestro cuerpo. Todos …

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hierro

¿Por qué el consumo de alimentos con hierro es tan importante para nuestra salud?

El hierro es uno de los minerales esenciales del cuerpo humano, en el que quizás no pensamos mucho hasta que comienza a causarnos problemas. Dichos problemas pueden estar relacionados con un déficit de hierro o, por el contrario, con tener demasiado. En este artículo, desde Farmacia Ros te damos algunas recomendaciones diarias y te hablamos …

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Los beneficios de la valeriana como planta medicinal

La valeriana es actualmente una de las plantas medicinales más populares del mercado por sus propiedades calmantes. Se ha utilizado como ayuda para dormir desde hace miles de años y tiene un notable efecto relajante en el cuerpo. Algunas tribus nativas utilizaban la valeriana con frecuencia para la tos y para curar las heridas. Durante …

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Romero

Beneficios y propiedades del romero como planta medicinal

Distinguido por sus fuertes connotaciones aromáticas, el romero es muy popular entre los conocedores de las especias. A nivel puramente botánico, el romero se conoce taxonómicamente como salvia rosmarinus, una planta perenne de la familia de las lamiáceas. Originario de las zonas templadas del Mediterráneo, el romero se cultiva en todo el mundo y, además …

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Retencion de liquidos

Retención de líquidos: Cómo evitarlo

Siendo una afección que perjudica la salud de millones de personas al año, resulta ser causada por diferentes motivos, algunos más complicados que otros, pero siempre causando dolores generalizados en los pies, tobillos y pantorrillas. Trayendo como consecuencia que la persona no pueda caminar cómodamente, todo esto se puede prevenir. Métodos para evitar la retención …

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Brócoli

El brócoli como superalimento

Desde hace tiempo este alimento nos ha servido para llevar una alimentación saludable a lo largo de nuestra vida convirtiéndose en una verdura catalogada por los expertos como un superalimento, por ello desde Farmacia Ros le dedicamos un artículo especialmente a él. Beneficios del brócoli Los primeros beneficios que podemos nombrar gracias a las propiedades …

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Beneficios del té

El té es una de las bebidas más usadas a nivel mundial, siendo prácticamente la segunda después del agua. Su origen viene de aproximadamente del 250 A.C cuando un emperador chino estaba hirviendo agua bajo un árbol para resguardarse del sol y accidentalmente unas cuantas hojas del árbol cayeron sobre el agua hervida, haciendo que …

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