Tras finalizar la Navidad, uno de los propósitos que nos planteamos es llevar una dieta equilibrada con alimentos saludables para mantener nuestra línea. Es importante tener unas bases nutricionales para cumplir este propósito, por lo que a continuación te damos unos consejos nutricionales post Navidad para cuidar tu salud. Cambia tu mentalidad No debemos ver …
El té es una de las bebidas más usadas a nivel mundial, siendo prácticamente la segunda después del agua. Su origen viene de aproximadamente del 250 A.C cuando un emperador chino estaba hirviendo agua bajo un árbol para resguardarse del sol y accidentalmente unas cuantas hojas del árbol cayeron sobre el agua hervida, haciendo que …
¿Por qué debemos desayunar? El desayuno, por ser la primera comida del día, constituye un punto primordial para que nuestro organismo rinda a plena potencia. Para realizar nuestras actividades diarias requerimos de los nutrientes necesarios ingeridos en el desayuno para aportarnos energía, además así contrarrestamos las horas de ayuno producto del sueño. Si evitamos tomar …
La retención de líquidos, también conocida como el edema, resulta de una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos del cuerpo. Con la llegada del calor, los vasos sanguíneos se dilatan y la sangre fluye con más lentitud. Esto provoca que la sangre se acumule en los capilares, lo que provoca una subida de presión …
La ansiedad leve es una respuesta normal y habitual de nuestro organismo cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés. Es un mecanismo de alerta para prevenirnos de situaciones peligrosas. La ansiedad, provocada por el estrés continuo, está en aumento en España, a causa de un exceso de actividad o la falta de tiempo, así como …
Ansiedad: alimentos que añadir a nuestra dieta para combatirla Leer más »
En nuestra sociedad el sobrepeso es uno de los problemas más graves en cuanto a salud se refiere. Además, la creciente preocupación por el bienestar personal ha hecho que los usuarios se preocupen cada vez más por su organismo. Contar con una dieta equilibrada no solo nos ayudará a adelgazar, sino que nos permitirá aportar …
Alimentos para adelgazar: quemar grasa con una dieta saludable Leer más »
El aguacate es un fruto que pertenece a las lauráceas. Este tipo de plantas se caracterizan por crecer en climas cálidos, y en esta familia se encuentran otros tipos de plantas aromáticas muy conocidas, como el laurel o la canela. Su origen se sitúa en Centroamérica, más concretamente en México, Las Antillas y Guatemala. Hoy …
